Atención Psicológica
PROYECTO AREA PSICOLOGÍA AGIAC 2020-2021
Desde el área de ayuda psicológica de AGIAC (asociación guipuzcoana de anticoagulados) y después de estos dos años de experiencia queremos plantear la propuesta de funcionamiento para el próximo año.
Se siguen manteniendo los talleres de acogida, que se realizan cuando los socios se apuntan a la asociación y a los que pueden acudir solos o con algún acompañante.
En estos se hace un primer vínculo, se intenta tranquilizar y mostrar un mapa emocional para que vean como muchas de sus reacciones son normales, explicándoles las fases de un duelo y recalcando una serie de pautas para poder afrontar la nueva situación o encarar mejor su estado antes de pasar a que el personal sanitario (enfermeras, médicos..) les den información sobre la enfermedad, y les expliquen el uso del coagulómetro.
En esta etapa queremos ampliar las actividades y ofertar una serie de talleres que con el hilo conductor de un tema propuesto, funcionen como grupos de apoyo.
Lo que se pretende con este grupo de apoyo es construir un espacio que acoja, motive y que les brinde a los socios y a sus familiares o acompañantes la oportunidad de compartir los sentimientos, problemas, ideas e información con otros individuos que están pasando por la misma experiencia. Los ayuda a tomar conciencia de su problema, atender sus propias necesidades y comenzar a cuidarse a sí mismos. También les proporciona la satisfacción que resulta de compartir y ayudar a otros, y descubrir que no se está solo.
Los grupos de apoyo incorporan una serie de mecanismos que han probado ser muy eficaces.
El primero, por supuesto, el apoyo mutuo. La persona se siente más fuerte cuando cuenta con el respaldo de todo un grupo.
Otros elementos que contribuyen a que estos grupos tengan eficacia son:
- La verbalización del malestar. Al hablar acerca de lo que aqueja se producen dos efectos. El primero, que la persona tiene la oportunidad de hacer más conscientes sus sentimientos e ideas, ya que debe organizarlas para comunicárselas a los demás. El segundo que se libera de buena parte del peso que implica silenciar lo que le preocupa. Es lo que se llama catarsis.
- Efecto de identificación. La identificación permite crear enlaces afectivos con los demás seres humanos. Al reconocer al otro como un semejante se da un gran paso en la recomposición del mundo afectivo y social.
- Aprendizaje interpersonal. A través de los grupos de apoyo unos aprenden de la experiencia de otros. Tienen en común un mismo problema. La forma como lo han vivido y lo han abordado aporta información y conocimiento para los demás.
Para conseguir estos objetivos se van a ofertar una serie de talleres durante todo el año con una metodología a la hora de realizarlos teniendo en cuenta distintos factores:
En cuanto a regularidad de las reuniones, nuestra idea sería fijar una al mes, atendiendo a la acogida de los socios y estableciendo un día y una hora que fuesen convenientes a la mayoría.
Las sesiones serán de entre hora y media a dos horas, y se estructuraran de la siguiente forma, habrá un primer momento de bienvenida a los integrantes del grupo para que se sientan bien recibidos y cómodos, en el que se pueden presentar y contar algo de ellos y sus expectativas.
Luego se hará una exposición sobre el tema a tratar, que según los casos irá acompañada de soporte audiovisual o de algún ejercicio que se llevará a cabo por ejemplo en temas de respiración, relajación…
Más tarde con la excusa del tema tratado abriremos un espacio de puesta en común de experiencias, preguntas, dudas…permitiendo y estimulando el intercambio activo entre los participantes.
Al finalizar la reunión se hace un resumen de las discusiones y puntos de vista para devolverles a los participantes la elaboración de lo que ha surgido ese día.
En cuanto a la configuración del grupo en sí, es preferible que el grupo tenga como máximo alrededor de 12 integrantes para que todos puedan participar, si la cantidad de personas que se apuntan es muy grande se puede considerar la posibilidad de hacer dos grupos.
En asociaciones como la nuestra se da el caso de gente con muy diversas patologías o que llevan diferente tiempo tomando sintrom, teniendo por supuesto en cuenta estos factores creemos que la diversidad puede ser motivo de enriquecimiento para el grupo.
También nos parece interesante que algunos temas sean específicos para el grupo de los propios interesados y otro para familiares y acompañantes, para que tengan la libertad de hablar independientemente.
Respecto a los temas a tratar en estos grupos, facilitamos una lista que hemos elaborado pero también queremos dar la posibilidad de que los temas se vayan fijando en base a las opiniones y sugerencias de los socios.
Taller para alejarse de los estados de irritación, preocupación o desesperanza. Ofreciendo claves para buscar la armonía y el equilibrio mental
Taller para desarrollar habilidades y herramientas para aumentar el bienestar psicológico
Taller para cultivar la atención plena y no estar supeditados a un pasado que no podemos cambiar o a un futuro de incertidumbre y preocupación
Taller para desarrollar recursos y habilidades para hacer frente a los malestares del día a día y a las vivencias de ansiedad
Prevenir la sobrecarga que experimenta la persona cuidadora para mantener una mejor calidad de vida y un mejor estado de salud
Se aprenderá a impulsar cambios positivos en la propia vida para desarrollar al máximo el potencial utilizando el conocimiento, las emociones y las sensaciones corporales
Taller sobre la memoria, la autoestima y como disminuir emociones negativas procedentes del envejecimiento para conseguir mejorar la calidad de vida
Esta sería, como hemos dicho, una muestra de los talleres a realizar. Dejando abierta la posibilidad de incluir otros o de cambiar según las demandas de los socios.
También es importante saber que hay personas que tienen la necesidad especial de recurrir a una psicoterapia individual, para lo cual el grupo es una manera de detectar y aconsejar la misma.
Otra de las actividades a abordar durante el próximo año sería la intervención en el aspecto informativo de la asociación, cosa que se ha ido haciendo hasta ahora con charlas divulgativas dirigidas al público en general, organizadas en locales o instituciones de diferentes pueblos de la provincia.
Además de las charlas que se han ido ofreciendo hasta ahora de carácter médico quisiéramos incluir este año un par de ellas que incluyesen el ámbito psicológico:
- “Cómo afrontar la vida después de un ictus”
- “Cómo acompañar a una persona con enfermedad crónica”
Estas charlas tienen una doble función, por un lado ofrecen a los asistentes la posibilidad de obtener una información acerca del tema tratado y de poder consultar dudas, y por otro lado sirve para dar a conocer la asociación y los beneficios que esta puede ofrecer.
En conjunto lo que intentamos es ir contribuyendo cada vez más en la mejora de la calidad de vida tanto de las personas que están directamente afectadas como de sus familiares dentro de la asociación como aportando nuestro granito de arena para que las personas que toman sintrom conozcan esta posibilidad y puedan elegirla.